Analizziamo inizialmente le posizioni in shizen tai, cioè in stazione eretta (o naturale):

• Hachiji dachi: è la posizione naturale, a piedi leggermente divergenti.
• Heiko dachi: piedi paralleli - distanza pari alla larghezza delle anche.
• Musubi dachi: talloni uniti e punte divaricate a circa 60°.
• Heisoku dachi: piedi paralleli completamente uniti.
• Uchi hachiji dachi: posizione naturale a piedi leggermente convergenti (usata molto raramente).
• O dachi (dai dachi): piedi leggermente divergenti - distanza pari alla larghezza delle spalle.